オムライス風半熟TKG
- 調理時間
- 10分以内
- カロリー
- 520kcal
- #メイン料理
- #TKG
- 材料（1人前）
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- 森のたまご
- 1個
- 水
- 50ml
- ご飯
- 1杯
- 【A】ベーコン
- 1枚
- 【A】玉ねぎ
- 1/6個
- 【A】ピーマン
- 1/2個
- 【A】有塩バター
- 10g
- 【A】こしょう
- 適量
- 【A】トマトケチャップ
- 大さじ3
- 【B】すりおろしチーズまたは粉チーズ
- 適量
- 【B】パセリ
- 適量
- 作り方
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- ＜下準備＞
ベーコンを3mm幅に切り、玉ねぎ・ピーマンはそれぞれみじん切りにする。 - 耐熱ボウルに【A】とご飯を入れ、ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱し、混ぜる。
- 小さめの耐熱容器に水を入れたら卵を割り入れ、黄身の中央を爪楊枝でひと刺ししてラップをせずに600Wのレンジで1分10〜20秒温めて温泉卵を作る。
- ➁を器に盛り、中央に➂の水気を切ってのせて【B】を振ったら完成。
- ＜ポイント＞
➁の工程では【A】→ご飯の順で入れて温めましょう。
- ＜下準備＞
